리바운드 없이 다이어트 성공하는 법! 요요 현상 막는 습관 5가지🎯 “다이어트보다 더 어려운 게 유지하는 거다”혹시 이런 경험 있으신가요?✅ 힘들게 다이어트해서 목표 몸무게를 달성했는데, 얼마 안 가서 다시 원래대로 돌아간다.✅ 식단을 조금만 풀어도 금방 살이 찌는 느낌이 든다.✅ 다이어트 후에 오히려 더 살이 찌는 ‘요요 현상’을 경험했다.이처럼 다이어트 후 체중이 다시 증가하는 **‘요요 현상’**은 많은 사람들이 겪는 고민입니다.체중 감량 자체는 어렵지만, 감량 후 몸무게를 유지하는 건 더 어렵습니다.하지만 요요 없이 건강하게 다이어트를 유지하는 방법이 있습니다!오늘은 다이어트 후 요요 현상을 막는 5가지 핵심 습관을 알려드릴게요.1. 극단적인 저칼로리 다이어트를 피하라🔴 "적게 먹을수록 살이 ..
