운동 없이 살 뺄 수 있을까? ‘비운동 다이어트’의 모든 것다이어트를 결심할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 무엇인가요? 아마도 **‘운동’**일 것입니다. 헬스장에 등록하고, 유산소 운동을 시작하며, 근력 운동까지 병행해야 한다는 부담을 느끼는 분들이 많죠. 하지만 현실적으로 매일 운동하기란 쉽지 않습니다.바쁜 직장 생활, 육아, 학업 등으로 인해 시간을 내기 어려운 경우도 많고, 운동이 체질적으로 맞지 않는 사람들도 있습니다. 그렇다면, 운동 없이도 다이어트가 가능할까요? 결론부터 말하면 "가능합니다!" 단, 방법을 제대로 알고 실천해야 합니다.이번 글에서는 운동 없이 체중 감량을 할 수 있는 과학적인 방법과 실제로 체중 감량에 성공한 사례들, 그리고 비운동 다이어트를 할 때 주의해야 할 점까지 자세히 ..
