불면증 극복 후기: 제 이야기와 작은 변화가 가져온 큰 차이저는 대학교를 졸업한 이후부터 불면증이라는 긴 터널 속을 헤매왔습니다. 그저 지나가는 일시적인 문제라고 생각했지만, 불면증은 쉽게 사라지지 않았고, 제 일상과 건강에 깊은 영향을 미쳤습니다. 여기서는 제가 겪은 불면증의 시작과 극복 과정을 솔직하게 공유하고, 비슷한 문제를 겪고 계신 분들께 작은 희망과 도움을 드리고자 합니다.불면증의 시작: 환경 변화와 스트레스대학교를 다니는 동안 저는 타지에서 생활했습니다. 졸업 후 오랜만에 고향으로 돌아오면서 낯선 환경 탓에 밤잠을 이루지 못하는 날들이 많아졌습니다. 처음에는 "집으로 돌아와서 적응하는 데 시간이 필요하겠지"라고 생각하며 대수롭지 않게 넘겼습니다.그러나 시간이 지나도 상황은 나아지지 않았습니다..
